Wir bieten unseren älteren und betagten Mitgliedern mit dem Angebot „Fit am Vormittag“ einen bewegten Einstieg in den Tag. Auf ein ausgewogenes, altersabgestimmtes Programm wird besonderer Wert gelegt. Kleine Spiele – teilweise in Verbindung mit Kleingeräten – fördern die Geselligkeit und die Gemeinschaft. Gezielte Übungen zur Koordination fördern das Gleichgewicht und die Balance und beugen so den gefährlichen Stürzen im Alter vor. Der Muskelapparat wird gekräftigt, der Körper wird mobilisiert und gedehnt. Am Ende klingt die Übungsstunde mit einer Atemübung und einer Entspannung aus. So starten die TeilnehmerInnen fit in einen neuen Tag.