Unter dem Motto „Fit im Alter“ zielt Seniorenfitness auf ein bedarfsgerechtes Training für ein Leben voller Kraft. Dieses findet seine Form in einem Herz-Kreislauf-Training sowie gezielten Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen. Trotz intensiver Trainingsstunden wird auf die eingeschränkte Leistungsfähigkeit im Alter Rücksicht genommen, wodurch die individuelle Körperschulung immer im Rahmen der eigenen Möglichkeiten erfolgt.