Walking und Nordic-Walking sind  zwei ideale und effektive Arten der Bewegung in der Natur. Wem Laufen zu anstrengend ist und Walking nicht genügend körperliche Betätigung bedeutet, dem bietet diese Sportart eine trendige Bewegungsform, bei der sie Tempo und Schwierigkeitsgrad individuell gestalten können. Walking ist leicht zu erlernen, benötigt keine aufwendige Ausrüstung und kann von der Haustüre weg ausgeübt werden.In erster Linie findet ein dynamisches Gehen mit superleichten Stöcken statt. Die Stabilisierung des Gleichgewichts wird durch Einsatz der Stöcke gefördert. Es findet eine natürliche Ganzkörperbewegung im optimalen Pulsbereich statt.