Zum Auftakt des neuen Jahres starten wir ab 3. Januar 2022 wieder mit voller Power unsere belibten Online- Angebote, so dass ihr auch Zuhause sportlich aktiv bleiben könnt. Ob Jung oder Alt, für jeden ist etwas dabei. Die Teilnahme an den Angeboten ist problemlos über Zoom möglich. Ihr braucht keine Registrierung. Klickt Euch auf den angeführten Links ins Angebot und schon seid ihr mit dabei.
Der TWG 1861 lädt ein zum Zoom-Meeting ...
Fit in den Morgen mit Silke
Montag von 09:00 – 09:45 Uhr
Leichte Mobilisation des ganzen Körpers, Erwärmung im gemäßigten Herz-Kreislauf-Tempo sowie Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Sturzprävention.
Benötigt wird eine Matte, ein Handtuch, etwas Platz im Raum und bequeme Kleidung.
Zoom-Meeting beitreten
https://zoom.us/j/93010810522?pwd=V21BbXVpYmZDZUpTa2Focko4U0c3dz09
Meeting-ID: 930 1081 0522
Kenncode: 559909
Gehirntraining in Bewegung mit Silke
Montag von 10:00 – 10:45 Uhr
Bewegt die grauen Zellen. Anregen, geistige Potentiale aktivieren, Demenz vorbeugen, Koordinationstraining für den Kopf.
Benötigt wird höchstens ein Stuhl zusätzlich.
Zoom-Meeting beitreten
https://zoom.us/j/96702565746?pwd=Q05aV0RESUlSZzB3VDNmcUhKMUNDZz09
Meeting-ID: 967 0256 5746
Kenncode: 660516
Balance & Stabilität mit Sophie
Mittwoch von 18:00 – 19:00 Uhr
Elemente aus Yoga und Pilates kombiniert mit statischen Übungen für eine verbesserte Beweglichkeit und Muskelkräftigung.
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https://zoom.us/j/91267133890?pwd=M2hCU2ZwTEJRTzB4cG5zOUNhT3N3dz09
Meeting-ID: 912 6713 3890
Kenncode: 668018
Stretch und Relax mit Silke
Donnerstag von 09:00 – 09:45 Uhr
Wir gehen in diesem Angebot in Gelenkwinkel, die sonst eher selten erreicht werden, um dann hinterher freiere Gelenke mit einer größeren Bewegungsamplitude zu erhalten. Zum Ende jeder Einheit gibt es eine Entspannungsübung. Für dieses Angebot braucht überwiegend eine Matte.
Zoom-Meeting beitreten
https://zoom.us/j/99657965511?pwd=K0ozZ3A1NUkzOUc3WjFQRlpNS0lNdz09
Meeting-ID: 996 5796 5511
Herzgesund mit Silke
Donnerstag von 10:00 – 10:45 Uhr
Ein sanftes, moderates Cardiotraining (in Anlehnung an Herzpatienten) mit weiterführenden Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislaufs. Benötigt wird etwas Platz sowie ab und zu ein Stuhl.
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https://zoom.us/j/94303663273?pwd=NkZGbnBoVjVIdnphUXVTMjZDN0tvUT09
Meeting-ID: 943 0366 3273
Kenncode: 748568
Viel Freude beim Mitmachen wünscht der
Turn- und Wassersportverein Göttingen von 1861 e.V.