Tai Chi Chuan

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Ludger Leinemann

Tai Chi Chuan

Tai Chi – der sanfte Weg, durch weiche, fließende Bewegungsübungen zu innerer Ruhe und Wohlbefinden. Tai Chi basiert auf Übungen, welche nach festgelegter Reihenfolge, einer Form, ausgeführt werden. Die Bewegungen werden entspannt, langsam und gleichmäßig fließend ausgeführt. Dadurch entsteht ein Energiefluss, welcher eine Ausgeglichenheit des Körpers und des Geistes bewirkt. Die meditativen, harmonischen Bewegungen fördern das allgemeine Wohlbefinden und harmonisieren Körper und Geist. Sie stärken den Kreislauf, den Gleichgewichtssinn und stabilisieren die Gesundheit. Tai Chi ist eine über sechshundert Jahre alte Bewegungskunst aus dem chinesischen Kulturkreis. Als traditioneller Zweig der Wushu-Kampfkünste wird Tai Chi seit dem 16. Jahrhundert auch im Volke ausgeübt, um den Körper fit zu halten und Krankheiten vorzubeugen oder sie zu heilen. Tai Chi ist eine „Meditation in Bewegung“ und kann von jedem praktiziert werden, ob für die körperliche Gesundheit, die Kunst der Selbstverteidigung, oder einfach nur aus Freude am Leben.

Wir praktizieren Tai Chi Chuan in der Tradition des Yang-Stils nach Großmeister William C.C. Chen. Wir üben uns in den „60 Bewegungen" der Handform und in einer Yang-Stil Schwertform (Tai Chi Jian) mit 64 Bewegungen. Kürzere Formen aus dem Bereich des Yang-Stils, wie die Peking-Form oder die 32er-Schwertform werden alternativ praktiziert. In Partnerübungen vertiefen wir unsere Fähigkeit, aus Entspannung Stabilität und Kraft zu gewinnen.