Tanzen 50+

Details

Gerd Bode

Tanzen 50+

Wir treffen uns zweimal im Monat für 2 Stunden - auch ohne Partner - um uns nach Musik zu bewegen. Hier kann Jeder mittanzen und so aktiv Gesundheitsvorsorge betreiben. Es geht um die Beweglichkeit der Gelenke, Muskelaufbau, Koordination und Ausdauer. Herz und Ausdauer werden gestärkt, das Gleichgewicht trainiert. Darüber hinaus sind die vielfältigen Tanzschritte und Tanzformen eine Herausforderung für die Merkfähigkeit und somit ein hervorragendes Gedächtnistraining.
Die Tänze sind abwechslungsreich und vielseitig. Es wird Musik verschiedener Epochen und Kulturen verwendet. Bei einfachen Tänzen kann sofort mitgetanzt werden. Daneben gibt es anspruchsvollere Tanzschritte und Formationen, die geübt werden. Es sind aber keine Vorkenntnisse erforderlich.
Das Programm wird ständig dem Leistungsvermögen der Gruppe angepasst, denn Spaß und Freude an der Bewegung mit Musik sind für uns das Wichtigste.