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Gerd Bode

Kurse

Ab August 2018 bietet der TWG 1861 ein ganzheitliches Angebotskonzept für Mütter mit Babys an. Alle Angebote finden in der Woche am Vormittag statt und bestehen jeweils aus 10 Terminen. Die Kurse können ab der 12. Woche nach der Geburt begonnen werden. Die Anleitung erfolgt durch unsere Sportwissenschaftlerin Silvia Hampe.

Fit mit Baby
....besteht aus einem sanftem Ausdauer- und Krafttraining bei dem nicht nur die "Mama" voll auf ihre Kosten kommt, sondern auch Ihr Baby in die Übungen integriert ist.

Babyschwimmen 3 – 12 Monate und Kleinstkindschwimmen 1 – 3 Jahre
.... soll mit spielerischen Bewegungsformen den Kindern die Angst vor dem Wasser genommen und die vielfältigen Möglichkeiten des Elements vermittelt werden.

Weitere Infos finden Sie unter dem Menüpunkt Kurse (für Kinder)

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Gerd Bode

Kurse

Im kommenden Jahr startet der TWG wieder mit Hatha-Yoga Kursen für Anfänger.
Die Teilnehmer bringen bequeme Kleidung, eine Decke und eventuell ein Kissen mit. Begonnen wird mit einfachen kleinen Dehnübungen bei denen Gelenke und Muskeln gelockert werden. Die Anspannungen des Alltags werden abgeschüttelt. Es folgt ein „Warm-up", der Sonnengruß. Langsam und mit viel Zeit üben wir dann die klassischen Yogastellungen (Asanas). In den kleinen Zwischenpausen auf der Matte spüren wir der Übung nach. Die Energie beginnt zu fließen. Den Abschluss der Yogastunde bildet immer eine Tiefenentspannung. Wir bieten so dem Körper im wachen Zustand die Möglichkeit. sich zu regenerieren, Körper. Geist und Seele können sich wieder einschwingen und in Balance kommen. Positive Gedanken, Lebenslust und Kreativität sind die kleinen Schätze, die die Teilnehmer mit nach Hause nehmen können!

Weiterlesen: Neue Hatha-Yoga Kurse für Anfänger