Die Nachwuchsgruppen sind in zwei Stufen unterteilt: Nachwuchsgruppen I (Fischgruppen) und II. Sie trainieren einmal pro Woche eine Stunde. Einzig die Delphine (Nachwuchsgruppen II) trainieren zweimal pro Woche eine Stunde.
Die Nachwuchsgruppen I bauen auf den Seepferdchengruppen auf und vertiefen die dort erworbenen Kenntnisse. Neben dem Wechselbeinschlag wird nun der Brustbeinschlag vertieft. Das Kraulschwimmen wird eingeführt, Rücken- und Brustschwimmen werden ausgebaut. Zudem werden einfache Wendetechniken und der Startsprung erlernt. Im Koordinativen Bereich werden die Schwierigkeiten erhöht.
In den Nachwuchsgruppen II werden die drei erlernten Schwimmarten gefestigt und die Koordination der Gesamtbewegung verbessert. Ggf. erfolgt eine erste Annäherung an das Delphinschwimmen, Start- und Wendetechniken werden weiter ausgebaut. Es wird mit einem leichten Ausdauertraining begonnen und die Grundschnelligkeit wird gefördert.